Salud

Ataques de pánico: 10 síntomas para identificarlos.

Muchas personas han sufrido ataques de pánico alguna vez en su vida, pero a veces no pueden identificarlos; incluso pueden confundirlos con un infarto. Una señal común es el miedo intenso que se experimenta y la sensación de perder el control. Identificar sus síntomas y enfrentarlos mediante ciertos tips y estrategias puede ayudar a contrarrestarlos.

Los síntomas de un ataque de pánico

  1. Sensación de peligro o fatalidad inminente
  2. Miedo a perder el control o a la muerte
  3. Taquicardia y palpitaciones
  4. Sudoración, temblores o sacudidas
  5. Falta de aliento u opresión en la garganta
  6. Escalofríos, sofocos, náuseas
  7. Calambres abdominales
  8. Dolor en el pecho y/o dolor de cabeza
  9. Mareos, sensación de desvanecimiento o desmayos
  10. 10.Sensación de entumecimiento u hormigueo

Un ataque de pánico puede presentarse en cualquier momento, mientras estás realizando cualquier actividad, de manera súbita. Una vez que pasa la crisis, puedes sentir mucho cansancio y un efecto de irrealidad o desconexión.

Si identificas que has sufrido o estás sufriendo ataques de pánico en este momento de tu vida, tómalo como un aviso de tu cuerpo de que es necesario tomar cartas en el asunto.

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