¿Estás preparado para los alérgenos primaverales? 6 consejos para controlar los desencadenantes de alergias.
(BPT) – Muchas personas esperan con ansias los meses más cálidos que se avecinan, pero la primavera significa alergias para muchos estadounidenses. Según la Asthma and Allergy Foundation of America, más de 50 millones de estadounidenses experimentan varios tipos de síntomas de alergia cada año, entre ellos:
-Estornudos, Picazón de ojos, Congestión nasal, Garganta áspera, Tos.
“La temporada de alergias de primavera llega antes, dura más y empeora debido a una combinación de factores, lo que significa que es hora de identificar los desencadenantes de alergias y hacer un plan para controlar cualquier síntoma de alergia”, dijo la Dra. Tania Elliott, alergóloga e inmunóloga certificada.
“Tomar un enfoque proactivo para sus síntomas de alergia le permitirá disfrutar de las actividades de primavera al aire libre y ayudará a reducir o aliviar dichos síntomas, como estornudos, secreción nasal, picazón, ojos llorosos, picazón en la nariz o la garganta”.
A continuación hay seis consejos para ayudarlo a controlar los desencadenantes de las alergias primaverales.
1. Use ropa protectora
Cuando pase tiempo al aire libre, asegúrese de usar ropa protectora para minimizar su exposición al polen y otros alérgenos. Los pantalones, las camisas de manga larga y los sombreros ayudan a mantener el polen alejado de la piel y el cabello. Asegúrese de usar un par de anteojos de sol para evitar que el polen entre en sus ojos. Finalmente, cuando esté listo para volver al interior, quítese los zapatos para minimizar los alérgenos externos que ingresan a su hogar.
2. Use un antihistamínico
Los medicamentos para la alergia, como los antihistamínicos de venta libre (OTC, por sus siglas en inglés), pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia. Si bien existen muchos medicamentos para la alergia, un antihistamínico de 24 horas que se toma una vez al día puede ser increíblemente efectivo para controlar las alergias durante el día, especialmente si pasa mucho tiempo al aire libre.
Xyzal es un antihistamínico oral de venta libre de marca, que ofrece un alivio de alergias de 24 horas de potencia recetada que funciona mientras duerme para que se despierte renovado y listo para el día siguiente. Xyzal se toma por la noche para proporcionar un alivio completo de las alergias por la mañana, cuando el polen está en su peor momento. Comienza a funcionar en una hora para proporcionar alivio de los síntomas de alergia en interiores y exteriores, incluidos estornudos, secreción nasal, picazón, ojos llorosos y picazón en la nariz o la garganta.
3. Ducha
Ducharse, o al menos enjuagarse después de pasar tiempo al aire libre, puede ayudar a controlar los alérgenos. Incluso con ropa protectora, el polen y otros alérgenos pueden adherirse al cabello y la piel. Enjuagar el polen también puede reducir la cantidad de alérgenos externos que llegan al interior.
4. Cambiarse de ropa
Una vez que termine de ducharse o enjuagarse, asegúrese de cambiarse y ponerse ropa limpia. Evite poner la ropa que acaba de usar afuera en el armario y trate de lavar la ropa al menos dos veces por semana. Al lavar la ropa, asegúrese de usar productos libres de fragancias y colorantes. Cuando su ropa esté seca, limpie el filtro de la secadora después de cada carga para eliminar cualquier alérgeno persistente.
5. Use un spray nasal
Si necesita un alivio continuo durante las 24 horas de la congestión de la alergia nasal, Nasacort es un aerosol nasal que no produce somnolencia, sin olor ni sabor fuerte. Nasacort trabaja en la fuente para aliviar los síntomas de la alergia nasal, como la congestión, los estornudos, la secreción nasal y la picazón en la nariz. Deje de preocuparse de que las alergias primaverales se apoderen de usted y experimente el poder de Respirar es Creer con Nasacort, el tipo de medicamento recomendado por el médico número 1 para la congestión nasal alérgica.
6. Use un purificador de aire
Cualquier resto de polen que se haya colado en la casa permanecerá suspendido en el aire. El uso de un purificador de aire puede eliminar el polen, el polvo y otros irritantes del aire interior para que pueda respirar fácilmente en casa. Vigile el filtro y límpielo con regularidad de cualquier alérgeno atrapado.
Si bien no existe una solución única para el alivio de las alergias, estos seis consejos son un excelente punto de partida. Al seguir estos consejos, puede reducir su exposición a los alérgenos y controlar sus alergias para poder disfrutar la primavera al máximo.
